生酵素サプリ おすすめ

生酵素サプリと食物酵素|酵素サプリとの違いは?

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食物酵素は、野菜や果物に含まれている酵素です。

食事によって摂取すると、私たちの消化や代謝を助けてくれます。

最近は、酵素を摂取してダイエットをする酵素ダイエットが流行っていますよね。

ダイエットに必要な食物酵素について勉強していましょう。

食物酵素は熱に弱い

野菜や果物に含まれている食物酵素は熱に弱い性質を持っています。

約50度くらいの高温になると、酵素としての働きを失ってしまうのです。

食事から食物酵素を摂り入れる際には注意が必要です。

野菜炒めや、茹でた野菜などの熱を加える調理は、酵素が失活してしまっている可能性があります。

出来る限り、生の野菜や果物を食べることが大切です。

生酵素サプリは非加熱処理によって野菜や果物の酵素をうまく抽出しています。

普段摂取することが難しい食物酵素を摂取するには最適なサプリと言えるでしょう。

酵素サプリと生酵素サプリ

世間で売られている酵素系のサプリは酵素サプリと生酵素サプリの2種類があります。

酵素サプリの方が、ドラッグストアなどでよく見るし、値段も安いものが多いので魅力的に見えますね。

しかし、酵素サプリに配合されている酵素は失活してしまっている可能性があるので、注意してください。

酵素サプリはサプリをカプセル状にする際に、加熱処理していることがあります。

加熱処理をすると酵素は働きを失ってしまいますので、せっかくサプリを飲み続けてもなかなか効果を感じることができないです。

生酵素サプリなら、製造過程が非加熱処理なので、酵素を生きたまま体内に摂り入れることができます。

さらに、生酵素なら体内で酵素が活性化する時間を長くすることができます。

酵素サプリ、生酵素サプリ、どちらも利用するにしても長期的に摂取していくことで体調を良くしていけるのが魅力です。

酵素を食事によって摂取することは、年齢とともに低下してしまう基礎代謝を向上させ、カロリー消費やデトックス効果を高めることができます。

運動でのエネルギー消費も効率良く行えることが、多くのダイエッターに支持されている理由ですね。

-生酵素の基礎知識

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